怎样判断有没有中暑

中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱引起的急性中枢神经系统和循环系统功能障碍，高温作业和夏季高发。在日常生活中，我们如何分辨有没有中暑呢？

通常来说，中暑的发生会是一个从轻症到重症的过程，大致可以分为三个阶段，首先，在高温高湿的环境中会出现头昏、头痛、恶心、呕吐、乏力等现象，体温一般正常或略有升高，此时为中暑的前兆；第二阶段可能会出现面色潮红、大汗、脉搏增快、呕吐加重，体温多升至38℃，此时为轻症中暑；如果说此时我们没有及时发现或处理，症状会进一步加重，会出现意识障碍、抽搐、痉挛、惊厥、休克等症状，此时则是非常危险的第三阶段，称为重症中暑。

如果发现中暑症状，应迅速转移到通风凉爽的环境中休息，并进行适当的物理降温，症状严重时应及时就医。